开云(中国登录入口)Kaiyun·体育官方网站新华社记者 张汝锋 摄不管是进行5K还是全马的比赛-开云(中国登录入口)Kaiyun·体育官方网站

旅客在扎囊国度沙漠公园里骑骆驼（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

西藏扎囊国度沙漠公园位于雅鲁藏布江畔，因其独到征象眩惑迢遥旅客前来感受高原“沙漠之旅”。

旅客在扎囊国度沙漠公园里骑骆驼（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

旅客在扎囊国度沙漠公园里游玩（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

不管是进行5K还是全马的比赛，跑者都应该养成写日志的习惯，至少能获得三方面的益处。一是查看成绩是否提升。跑步日志最重要的记录内容就是每一次的跑步表现，如果每次都跑5公里，每次的用时都记录下来，过一段时间翻看日志，就能知道自己的成绩是否提升，表现是否稳定。

旅客在扎囊国度沙漠公园游玩（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

旅客在扎囊国度沙漠公园里拍照（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

小一又友在扎囊国度沙漠公园里滑沙（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

旅客在扎囊国度沙漠公园游玩（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

扎囊国度沙漠公园一景（7月30日摄）。新华社记者 张汝锋 摄

在扎囊国度沙漠公园里觅食的小鸟（7月30日摄）开云(中国登录入口)Kaiyun·体育官方网站。新华社记者 张汝锋 摄